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养生常识

每个人每天都在吃饭,但并不是所有人都会科学地吃饭。为此,记者邀请天津营养学会名誉理事长付金如、北京中医药大学养生室教授张湖德、北京朝阳医院营养科营养师宋新等几位专家,一起总结出20条健康饮食的“金标准”。专家指出,这20条中若能达到12条,就算得上达标;若在5条以下,需引起注意,及时纠正。

40岁是健康的分水岭,此时的身体,就像一台运转已久的机器,难免会出现小病小痛,如常常感到力不从心,胸闷气短,烦躁不安。这个阶段的男人激素分泌波动较大,情绪变化也较大,身体各器官的功能呈下降趋势。40岁后,如果继续透支健康,最后可能真的只能“拿钱买命”。

近日,发表在国际杂志Medical Journal of Australia上的一篇研究报告中,研究人员通过研究发现,相比美国的软饮料而言,澳大利亚和欧洲的软饮料中含有高浓度的葡萄糖、低水平的果糖,澳大利亚软饮料中总的葡萄糖浓度平均比美国软饮料的浓度高22%。