CopyrightShineU 2016
秋季是呼吸道传染病的高发季节。近期，儿童支原体肺炎等呼吸道传染病发病率有所上升，如何科学防治呼吸道传染病？国家卫健委日前组织专家回应社会关切。 支原体感染或肺炎有什么症状？首都医科大学附属北京儿童医院呼吸科主任徐保平说，支原体肺炎的主要症状有两个：一是发热，二是咳嗽。其中，咳嗽初起为阵发性干咳，进展中会有咯痰。有人会出现胸痛、咽痛、头痛等症状，少数人甚至出现紫绀、呼吸困难等现象，一定要及时到医院就诊。 如何治疗呢？一线治疗药物主要是阿奇霉素、红霉素、克拉霉素等大环内酯类抗生素。抗生素类药物属于处方药，需要在医生的指导下用药。 据专家介绍，支原体肺炎是由肺炎支原体引起的急性肺部感染性疾病。支原体是一种微生物，既不是细菌也不是病毒，它导致的肺炎与新冠病毒的致病方式完全不同。引起肺炎的病原体一般都有季节发病的情况，支原体肺炎近两年尤其是今年在我国一些区域流行，有少数家庭或班级出现聚集发病情况。 支原体肺炎是否会出现“白肺”？有的支原体肺炎患者肺部影像上显示有一片白色，大多是一个肺叶或一个肺段感染所致，这和医学上所说的“白肺”是两个概念。一般来说，“白肺”是指双肺弥漫性病变，主要发生在重症感染时，其症状和严重程度都与支原体肺炎有所不同。 肺炎支原体主要通过飞沫传播，在咳嗽、打喷嚏和流鼻涕时的分泌物中均会携带病原体。那么，如何预防呼吸道传染病？徐保平提醒，尽量少去人员密集的封闭场所，必须去时可以戴口罩。注意勤洗手，加强锻炼，增强体质。另外，学龄儿童患支原体肺炎后不要带病上学，要注意休息，提升免疫力。 从成年人临床情况来看，目前该院发热门诊接诊的呼吸道感染性疾病病人症状和往年没有太大区别，数量较夏季略有增加。他从中医的角度指出，秋季气候干燥，病邪容易侵犯肺系，诱发呼吸道疾病，主要表现为口干、咽痛、咳嗽等症状，中医统称为秋燥病。如果发生呼吸道疾病，出现干咳、发热等症状，应及时就诊、服药。 在饮食上，多吃百合、银耳、白萝卜、藕、梨等润肺防燥的白色食物，少吃辛辣刺激食物；在作息上，早睡早起，不要熬夜，适量运动，不要过度出汗，以免耗气。秋冬气温逐渐下降，老人和儿童尤其要注意保暖防寒。 （来源：光明日报 记者 金振娅）...
霜降，二十四节气之一，天气渐冷，开始有霜。霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡节气。《月令七十二候集解》关于霜降说：九月中，气肃而凝，露结为霜矣。"霜降"表示天气逐渐变冷，露水凝结成霜。此时如何注意养生保健呢？ 霜降三候 一候豺乃祭兽； 二候草木黄落； 三候蜇虫咸俯。 应时起居 霜降时节，适合早睡早起，以养身心，早晨出门前务必要补充能量，不可空腹，高血压患者早晨起床不可太猛，以免高血压引起头晕、头痛，发生跌倒，最宜醒后5分钟左右再缓慢起床。尽管寒气逼人，室内空气流通很是必要，因此要时常开窗通风。此时还要防秋悲，喜剧片可谓是好的推荐。 饮食调养 俗语称“补冬不如补霜降”、“一年补到头，不抵补霜降”、“霜降进补，来年打虎”，因此尤要重视霜降期间的食补。此时宜平补，要注意健脾养胃，调补肝肾，可多吃健脾养阴润燥的食物，萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜、淮山、奶白菜、牛肉、鸡肉、泥鳅等都不错。霜降最应该吃的食物：柿子。柿子有健脾、涩肠、止血的功效。霜降时节柿子成熟，这时候适当食用柿子，可濡养脾胃，更有益于秋冬进补（柿子最好在饭后吃，空腹吃柿子，易患柿石症）。 按摩保健 十指叩头法 晨起或临卧前用双手掌心按于两眉上额，左右推动10次。然后十指分开为梳状，沿前发际至头顶再到脑后做梳头动作20次。十指弯曲轻叩头部，前额至脑后20次。还可行干洗脸动作15秒。坚持做可有效促进局部血液循环，减少头晕头痛等不适感。 顺势而动 霜降时节推荐选择轻松平缓、活动量不大的运动，如慢跑、散步、登山、太极拳等。可采用走跑结合法：运动前先做5-10分钟的伸展运动和柔软体操热身，然后步行与慢跑不断交替进行，时间因人而异，交替运动以微微出汗、不觉疲劳为度。运动后不要突然停下，继续慢步行5分钟。高血压患者避免早晨7点之前运动，最好在上午10点以后外出或在室内运动。运动前务必做好充分准备运动，不可过度劳累。 血压管理 霜降时节，气温突然骤降，昼夜温差可达10℃，冷空气的刺激会使人体表的毛细血管收缩，汗出减少，血压易骤升，进而诱发各种心、脑、肾等疾病。若血压波动较平时收缩压未超过10mmHg，无需特殊处理，定时按时按剂量服用降压药，血压仍不理想不达标，甚至出现头晕不适感，则需要及时就医，以合理地调整用药。 高血压急救 如出现血压骤升的情况，若身边无有效降压药物，可采取耳尖放血的急救方法。首先，充分对需要放血的耳廓进行按摩；其次，单侧耳朵纵行对折取其最高点即为耳尖穴。使用无菌采血针或身边可及尖锐物品迅速刺入1-2mm深，随机出针，挤压针孔周围耳廓，使其自然出血，可借助酒精棉吸取血滴。对侧耳尖放血采用同样手法，一般单侧耳朵放血5-10滴，每滴如黄豆大小。 食谱推荐 百合炖鲫鱼 [材料]百合25g，鲫鱼500g。 [做法]百合洗净，入碗中，加少量蜂蜜和清水拌匀，上屉蒸熟备用；鲫鱼洗净，鱼身划刀纹，用热油煎两面成金黄色，加料酒，添汤，加盐、味精、酱油，再将百合汤一起倒入锅内，旺火烧开，小火炖至鱼熟即可。 [功效]生津润燥、清热化痰。...