03月21 关于睡觉，那些你或许不知道的事 发布于 09:10 行业热点 作者： 新渔生物 0 条评论 0 赞 3月21日是第23个世界睡眠日，今年世界睡眠日的中国主题是“良好睡眠，健康之源”。今天，我们一起来聊一聊关于睡觉与做梦的那些事。 查看全文
03月21 世界睡眠日：拯救睡眠特“困”人 发布于 09:04 行业热点 作者： 新渔生物 0 条评论 0 赞 睡眠是生命健康不可缺少的源泉。然而，晚上难以入睡，睡眠质量不高等睡眠问题困扰着许多人。2023年3月21日是第23个世界睡眠日。 查看全文
03月10 患慢病不能让午睡背锅 发布于 10:36 行业热点 作者： 新渔生物 0 条评论 0 赞 讲究养生的人大多知道“子午觉”：晚上保证子时（23点到凌晨1点）的睡眠，白天在11~13点午休，对健康大有好处。 查看全文
03月07 人到中年，睡得最少 发布于 16:12 行业热点 作者： 新渔生物 0 条评论 0 赞 睡眠是“性价比”最高的养生方式之一，高质量睡眠不仅能扫除疲惫，还能疗愈身心，但真正能睡好的人寥寥无几。 查看全文
02月27 好睡眠有5个标准，全部做到平均延寿5年！ 发布于 10:06 行业热点 作者： 新渔生物 0 条评论 0 赞 英国科学家马修·沃克在《我们为什么要睡觉》中曾写道：睡眠越短，寿命越短。近日，哈佛大学在最新研究中， 查看全文
02月20 春天失眠多梦 调肝是关键 发布于 10:18 养生常识 作者： 新渔生物 0 条评论 0 赞 不少人发现自己一到春天很容易晚上入睡困难、醒后难入睡，即使入睡也是整夜被梦困扰，睡眠质量不高。 查看全文
01月12 免疫力是现阶段抗疫的一剂良药 发布于 10:18 行业热点 作者： 新渔生物 0 条评论 0 赞 近日，奥密克戎亚型毒株BQ.1、XBB引发关注。虽然目前国内新冠病毒传播仍以BA.5.2、BF.7为主，但随着时间的推移，不排除BQ.1、XBB的传播范围有逐渐扩大的可能。 查看全文
01月12 近34万人研究：睡个好觉防糖尿病！ 发布于 09:59 行业热点 作者： 新渔生物 0 条评论 0 赞 实验研究表明，减少睡眠时间或中断睡眠会导致胰岛素抵抗和血糖水平升高。前瞻性研究的系统综述和荟萃分析一致发现，睡眠时间较短和较长与2型糖尿病(T2D)的高风险相关。 查看全文
01月09 夜夜失眠怎么办？试试用膈肌呼吸来放松 发布于 09:45 行业热点 作者： 新渔生物 0 条评论 0 赞 从“阳”到完全恢复的过程中，除了咳嗽、乏力及发热等症状外，不少人还有失眠的烦恼。两天前，自称得了“失眠后遗症”的林先生（化名）来到宁波市北仑区中医院睡眠科就诊。 查看全文
12月05 老人调睡眠，防心血管病 发布于 13:12 行业热点 作者： 新渔生物 0 条评论 0 赞 睡眠不足可能会使人们更容易患上一系列影响心脏和大脑健康的慢性疾病，比如心血管疾病、痴呆症、糖尿病、高血压和肥胖症等。 查看全文
