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血管健康 Tag

10月20

发布于 10:04 养生常识 作者：
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秋风渐紧，秋雨带凉，不少人会发现：原本控制稳定的血压悄悄升高，偶尔还伴着胸闷、头晕 —— 这可不是单纯的 “换季不适”，很可能是血管在发出 “堵塞预警”。一旦疏忽，血栓可能悄然形成，诱发心梗、脑梗等危险问题。为什么秋冬季节血管格外 “脆弱”？如何捕捉身体的求救信号，又该如何守护血管健康？看完这篇你就懂了。​ 一、秋冬血管为啥 “爱堵车”？3 个诱因要警惕​ 血管堵塞本是个缓慢过程，早期可能毫无症状，但到了秋冬，多种因素叠加，风险会显著升高。中国医学科学院阜外医院血管中心副主任医师马文韬指出，血栓可能发生在动脉、静脉系统的任何部位，但心脏、大脑、下肢这三处血管最容易 “亮红灯”（分别对应心梗、脑梗、下肢静脉血栓栓塞症）。而秋冬季节，这三类问题高发，离不开以下 3 个关键原因：​ 1. 寒冷刺激：让血管 “紧绷”​ 气温下降时，尤其是寒冷空气直接刺激，会让血管本能收缩 —— 这会直接增加心脏泵血负担，导致血压升高，还可能加重血管阻塞，让心脑血管疾病发作风险飙升。​ 2. 高热量饮食：给血管 “添负担”​ 天凉后，人们偏爱火锅、炖菜等温热食物，不知不觉会摄入更多油脂、热量。这些多余的热量会转化为胆固醇、血脂，沉积在血管壁上，慢慢增厚血管、缩小管腔，进一步增加堵塞风险。​ 3. 情绪波动：让血管 “受冲击”​ 秋冬昼短夜长，日照减少，容易让人情绪低落、烦躁，甚至出现 “季节性情绪失调”。而情绪大幅波动会直接导致血压骤升骤降，对本就脆弱的血管造成冲击，成为心脑血管意外的 “导火索”。​ 二、血管堵塞前，身体会发 3 类 “警报”​ 当血管开始堵塞时，身体不会毫无反应，不同部位的堵塞，会发出不同的 “求救信号”，一定要警惕：​ 1. 心脏血管堵：胸痛、背痛可能 “串着疼”​ 心脏血管堵塞即冠心病，最典型的症状是 “稳定型心绞痛”—— 比如活动后胸痛，休息一会儿就能缓解，持续时间通常不超过 20 分钟（若超过 20 分钟，需警惕心梗）。但要注意，疼痛可能 “放射”：除了胸口，前胸后背、左肩左臂，甚至下颌牙齿都可能跟着疼，出现这些症状要及时就医排查。​ 2. 大脑血管堵：头晕、眼前发黑要重视​ 脑梗早期信号很容易被忽视，比如频繁头晕头痛、总觉得没力气想睡觉、突然眼前发黑（几秒钟后恢复）、走路像 “踩棉花”、说话突然卡顿（一过性失语）、记忆力突然下降、看东西模糊。出现其中任何一种，都要尽快检查，避免延误治疗。​ 3. 下肢血管堵：腿肿、疼别不当回事​ 下肢血管堵塞最明显的信号是 “不对称”：如果两条腿明显粗细不一样，单侧腿肿、按压有痛感，大概率是静脉血栓。此外，下肢还可能因供血不足出现麻木、发凉、走路时腿疼（休息后缓解）。更危险的是，若血栓脱落随血液流到肺部，会引发肺栓塞，出现胸痛、咳血、胸闷等症状，这是可能危及生命的急症，必须立即就医。​ 三、做好 10 件事，给血管 “通畅通”​ 秋冬护血管，不用复杂手段，做好这 10 件日常小事，就能有效降低堵塞风险：​ 1. 吃够高纤食物：给血管 “清道夫”​ 膳食纤维能降低血清胆固醇，像粗杂粮、米糠麦麸、干豆类、海带，以及洋葱、大蒜、香菇、芹菜等蔬菜，都是血管的...

10月15

发布于 15:34 行业热点 作者：
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近日，比利时鲁汶大学心血管科学系、英国心脏基金会心血管研究中心等机构的科研人员在《柳叶刀》发表评论，深度剖析了全球心血管疾病谱的深刻变革 —— 急性冠脉综合征、脑卒中这类传统动脉粥样硬化性疾病占比持续下降，而心律失常、瓣膜性心脏病等非动脉粥样硬化性疾病发病率稳步上升，为全球心血管防控工作带来新课题。 一、全球疾病谱新态势：动脉与非动脉疾病 “此消彼长” 自 2005 年起，全球心血管疾病结构开始显著转变。以英国 2000-2002 年至 2017-2019 年的随访数据为例，这种变化尤为清晰： 动脉粥样硬化性疾病占比从 55% 大幅降至 39%，急性冠脉综合征、慢性缺血性心脏病、脑卒中、外周动脉疾病等核心亚型均同步下降； 非动脉粥样硬化性疾病 “逆势上升”：心律失常占比从 19% 升至 28%（其中房颤或房扑从 16% 升至 22%），退行性疾病从 20% 升至 24%，血栓栓塞性疾病从 6% 升至 8%。 如今，冠心病、脑卒中在全球心血管病总发病率中占比已不足一半，房颤或房扑成为常见心血管问题，静脉血栓栓塞、心脏传导阻滞的发病率也与脑卒中、急性冠脉综合征基本持平。这种结构性转变，正深刻影响医疗资源配置与疾病总体负担。 二、中外差异显著：欧美趋稳与我国攀升的鲜明对比 尽管疾病谱的结构性转变具有全球普遍性，但不同国家的总体发病趋势差异明显： 欧美发达国家：通过戒烟、限盐、控制 “三高”（高血压、高血糖、高血脂）等干预措施，心血管病总发病率已从快速上升进入平台期； 我国现状：高血压、糖尿病、高脂血症、吸烟等危险因素控制仍有不足，叠加老龄化加速，心血管病发病率持续攀升。据 2024 年《中国心血管病医疗质量报告》，2023 年我国心血管病住院患者达 7649 万人次，较 2022 年增加 47.3%。 临床层面，这种差异同样突出。西安交通大学第二附属医院心血管内科主任医师高登峰表示，10 年前门诊 70%-80% 患者为冠心病、脑卒中等动脉粥样硬化性疾病；如今这类疾病基数仍高，但房颤、老年退行性瓣膜病患者比例显著上升，“有时一天门诊能接诊近 10 例房颤患者，比早年一周遇到的还多”。 三、多因素驱动：疾病谱变迁的 “三大推手” 心血管疾病谱的转变并非单一因素导致，而是老龄化、生活方式、医疗技术进步共同作用的结果，相关专家将其总结为三大核心驱动因素： 1. 老龄化：非动脉疾病上升的 “核心引擎” 人口老龄化是全球非动脉粥样硬化性心血管病上升的共性原因。截至 2024 年末，我国...

09月26

发布于 10:09 行业热点 作者：
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在如今的国人体检报告中，“血管斑块” 已成为高频词汇。然而现实中，许多人因斑块未引发明显症状便疏于关注，直到血管壁内的病变悄然进展，最终诱发心梗、脑梗等凶险的心脑血管事件，此时再干预往往为时已晚。因此，深入了解斑块的构成、类型及危险程度，做好早期干预与控制，才能将健康风险扼杀在摇篮之中。 一、斑块 “全景图”：高发现状与形成本质 1. 触目惊心的检出数据 我国血管斑块的检出率已呈现 “高覆盖、低龄化” 趋势：约 1/3 成年人存在颈动脉斑块，60 岁以上人群检出率接近 100%，即便 20 岁以上的年轻群体，检出率也高达 36.2%。这意味着，斑块不再是中老年人的 “专属问题”，各年龄段人群都需警惕。 2. 斑块的 “诞生”：血管壁的慢性炎症反应 斑块并非突然形成，而是血管壁对损伤的长期慢性炎症反应结果，主要经历三个核心阶段： 内皮细胞损伤：高血压、高血糖、吸烟、熬夜等因素，会破坏血管内皮的完整性，形成 “微小伤口”； 脂质沉积与氧化：血液中的低密度脂蛋白胆固醇（“坏胆固醇”）趁机渗入血管壁，氧化后成为 “有毒脂质”； 炎症与泡沫细胞形成：免疫系统识别到氧化脂质后，会派遣巨噬细胞吞噬，形成泡沫细胞，大量泡沫细胞堆积后，逐渐演化成斑块的雏形。 二、斑块 “分类册”：三类主要类型及风险差异 临床上，根据斑块的稳定性与危险程度，主要将其分为三类，不同类型的 “破坏力” 与应对方式大不相同： 1. 软斑：易破裂的 “罪犯斑块” 软斑又称易损斑块，是最危险的类型，堪称心脑血管事件的 “主要凶手”。其特点是 “皮薄馅大”—— 内部是巨大的脂质核心（含大量胆固醇酯、结晶及坏死细胞碎片），外部覆盖的纤维帽却极薄（常低于 65 微米），且胶原含量少、韧性差。这种结构使其难以承受血管搏动与血流冲击，极易破裂。一旦破裂，斑块内的 “有毒物质” 会暴露在血液中，瞬间激活凝血系统，形成血栓堵塞血管，引发心梗、脑梗的风险极高。 2. 硬斑：相对稳定但需警惕 “钙化风险” 硬斑也称稳定斑块，内部以钙化、纤维组织为主，纤维帽厚且坚固，短期内破裂风险较低，但可能因斑块体积过大导致血管狭窄，影响血流。更需注意的是，过度钙化的硬斑会变得 “脆硬”，如同老化的石头，可能在血流冲击下出现碎裂，尖锐的碎片刺破血管壁，同样可能诱发急性心脑血管事件。 3. 混合斑：稳定性 “看成分” 混合斑内部是脂质与钙化的混合体，纤维帽薄厚不均，其危险程度取决于 “优势成分”：若脂质占比高、纤维帽薄，则接近软斑的风险；若钙化占比高、纤维帽厚，则更偏向硬斑的稳定性。 三、高危斑块 “深度解析”：三种致血栓类型的核心特点 近些年，医学界对斑块危险性的认知不断更新，不再仅以血管狭窄程度判断风险（此前认为狭窄超 70% 才高危），而是发现狭窄小于 50% 的易损斑块（如溃疡、出血型）同样危险，且将炎症指标、血流剪切力（血流与血管内皮的摩擦力）纳入评估体系。《美国心脏病学会杂志：心血管影像学》的新研究，进一步将高危斑块明确为三类易引发血栓的类型： 1. 易破裂斑块：占急性冠脉综合征的...

07月10

发布于 11:04 行业热点 作者：
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蜂胶与血管健康之间存在着密切的联系，这主要得益于蜂胶中丰富的营养成分和药理活性。以下将从蜂胶的成分、对血管健康的益处、适用人群及注意事项等方面进行详细阐述。 一、蜂胶的成分 蜂胶是蜜蜂从植物芽、树皮和树脂中采集并加工而成的物质，其主要成分包括树脂、蜂蜡、挥发油、花粉等。具体来说，蜂胶中约含55%的树脂和树香、30%左右的蜂蜡、10%的芳香挥发油和5%的花粉及夹杂物。此外，蜂胶还含有黄酮类化合物、有机酸类、醇、酚、醛、酯、醚、烯萜类化合物，以及多种氨基酸、酶类、维生素和微量元素等，共计超过300种成分，犹如一个天然的“药库”。 二、蜂胶对血管健康的益处 保护血管内皮细胞：蜂胶中的抗氧化成分如黄酮类化合物等，可以减轻身体的氧化压力，保护血管内皮细胞免受自由基的损害，从而保持血管的正常功能。血管内皮细胞的健康是血管健康的基础，它们能够调节血管张力、维持血液流动和防止血栓形成。 提高血管弹性：蜂胶中的生物类活性物质如某些氨基酸和酶类，能促进胶原蛋白的合成，增强血管壁的弹性，防止血管硬化。血管弹性的保持对于预防高血压、动脉硬化等心血管疾病具有重要意义。 抗炎作用：蜂胶具有显著的抗炎作用，能够减少血管内的炎症反应，降低血管疾病的发生风险。炎症反应是许多血管疾病的共同病理基础，如动脉粥样硬化、血管炎等。 降低血脂：蜂胶中的类黄酮成分有助于降低血液中的胆固醇和三酰甘油水平，改善血脂异常。高血脂是心血管疾病的重要危险因素之一，通过降低血脂水平，蜂胶有助于预防心血管疾病的发生。 三、适用人群 蜂胶对血管健康的益处使得它适用于多种人群，特别是那些存在血管健康风险或已经患有心血管疾病的人群。然而，需要注意的是，蜂胶并非药物，不能替代药物治疗。对于有血管相关疾病的患者，应在医生指导下适当饮用蜂胶，并结合其他治疗措施进行综合治疗。 此外，蜂胶还适用于需要增强免疫力、改善皮肤状况、促进组织细胞再生等人群。然而，对于严重过敏体质者、孕妇及1周岁以下的婴幼儿等特定人群，应慎用或禁用蜂胶。（来源：亲子百科，太平洋亲子网） 四、注意事项 过敏反应：由于蜂胶成分复杂，个别人群可能存在过敏反应。因此，在使用蜂胶前应进行过敏性试验，特别是外用蜂胶时。如出现过敏反应，应立即停止使用并就医。 服用时间：蜂胶在空腹时服用效果最佳，但对于糖尿病患者等特殊人群，应在医生指导下确定服用时间。 避免与毒副作用大的西药一起服用：蜂胶具有加强药效的作用，如果与毒副作用大的西药一起服用，可能加大毒副作用。因此，在服用蜂胶时应注意避免与这类药物同时服用。 适量饮用：虽然蜂胶对血管健康有益，但并非越多越好。过量饮用蜂胶可能导致身体不适或产生其他不良反应。因此，在饮用蜂胶时应遵循适量原则。 五、结论 综上所述，蜂胶作为一种天然的保健品，对血管健康具有多方面的益处。通过保护血管内皮细胞、提高血管弹性、抗炎和降低血脂等作用，蜂胶有助于预防和治疗心血管疾病。然而，在使用蜂胶时需要注意过敏反应、服用时间、避免与毒副作用大的西药一起服用以及适量饮用等事项。只有正确使用蜂胶，才能充分发挥其对血管健康的积极作用。...