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良好的生活方式是健康的基础,其核心可归结为四点:合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡,这也是健康的“四大基石”。目前,医学界将肥胖、高血压、高脂血脂和糖尿病是目前对人类健康威胁最大的四类慢性疾病,我国患病人数也在迅速上升。