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作者: 新渔生物

快过年了,朋友们要聚起来,家里掌勺的要张罗起来,忙碌了一年,谁不想开开心心地舒坦几天?但是在一起“饭醉”多了,来者不拒地吃喝,可是会让身体苦不堪言,“每逢春节胖三斤”并不仅仅是戏言,而真的变成了事实。

大寒天气寒冷到了极点,人体阴阳消长代谢也处于相对缓慢的时候,所以大寒养生着重于藏,此时应早睡晚起,不要轻易扰动阳气,凡事不要过度操劳,要使神志深藏于内,避免急躁发怒,还需要适当饮食进补。