09月30 十一长假 来一场健康的心理“减压”
《健康中国行动（2019—2030年）》明确提出，心理健康是健康的重要组成部分。近年来，我国以抑郁障碍为主的心境障碍和焦虑障碍患病率呈上升趋势。现代生活节奏的加快，人们心理压力也随之倍增，许多人会出现焦虑、抑郁、失眠、发慌、烦躁等状况。不管是正面的还是负面的压力，长此以往都有可能造成我们的心理负担，从而诱发疾病。为了避免心理压力过于强大，我们应该注重心理减压和保持心理健康，让自己生活得更加舒心惬意，也让自己可以在压力中游刃有余。
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