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12月 2025

“办公室一半人都感冒发烧了”“孩子班级里请假的超过十个”“发热门诊排起长队”…… 近期,流感话题刷屏社交平台,浙江、北京、湖南等地陆续进入流感高发期。中国疾控中心监测数据显示,哨点医院流感样病例呼吸道样本中,流感病毒阳性率近 45%,全国多省份处于中高流行水平,学校等集体单位聚集性疫情增多,5-14 岁青少年成为高发人群。面对来势汹汹的流感季,如何科学应对、筑牢健康防线?这份权威攻略请收好。 一、流感高发态势:甲流 H3N2 为主,这些区别要分清 1. 流行株与高发人群 中国疾控中心研究员彭质斌介绍,2025-2026 年流感季以甲型 H3N2 亚型为主要流行株,同时存在甲型 H1N1 亚型和乙型流感共同流行,目前检出的均为已知常见病原体,无未知新发传染病风险。监测数据显示,5-14 岁年龄组检测阳性率显著高于其他群体,近期浙江省人民医院等机构接诊情况也印证了这一趋势 —— 初中生群体成为集中发病人群,发热门诊患者量较平时增长 3-4 倍,单日接诊量突破百例。 2. 流感 vs 普通感冒:别再混淆! 中日友好医院主任医师杨汀强调,流感与普通感冒症状差异明显,对症应对才有效: 对比维度 流感 普通感冒 病原体 甲型、乙型流感病毒 鼻病毒、冠状病毒等普通呼吸道病毒 发热情况 多为 38℃以上高热,持续 3-5 天 多为 38℃以下低热或无热 全身症状 头痛、肌肉酸痛、乏力明显,症状较重 全身症状轻微,以局部症状为主 局部症状 咳嗽、咽痛相对较轻 鼻塞、流涕、咽痛等上呼吸道症状突出 病程与风险 病程 5-7 天,可能引发重症 病程 3-5 天,多为自限性,极少重症 确诊方式 可通过快速抗原检测或核酸检测确诊 无需特殊检测,根据症状即可判断 二、多方联动护健康:药品、诊疗、线上服务全面保障 面对流感就诊高峰,各地药品供应、医疗机构诊疗、线上服务等多环节协同发力,确保群众 “有药买、能看病、少跑腿”。 1. 药品供应充足,线上线下渠道畅通 “奥司他韦、玛巴洛沙韦都有货,就算短期售罄也能快速补货。” 北京市丰台区某药店工作人员介绍。近期,互联网医药平台相关药品销量激增,叮当快药数据显示,11 月中旬奥司他韦全国销量同比增长 237%,玛巴洛沙韦增长 180%。为保障供应,北京市药监局联合相关部门建立动态监测机制,实时跟踪流感治疗药物库存与销售情况;湖南省妇幼保健院等医疗机构针对孕产妇、婴幼儿等特殊群体优化储备结构,依托统一防控物资保障体系,确保重症高危人群优先用药。目前,全国多数地区线上线下购买渠道畅通,药品供应总体充足。 2. 诊疗服务升级,中西医协同发力 多地医疗机构统筹资源,全力应对就诊高峰:湖南省妇幼保健院实行医护全员在岗、24 小时接诊,增设周末门诊,建议病情稳定患儿错峰就诊;国家卫生健康委数据显示,全国 1763 家三级、二级妇幼保健院均能提供儿科服务,74.3% 开设儿科夜间门诊,92.5% 提供周末门诊,基本实现应开尽开。此外,北京市海淀区妇幼保健院等机构推广中西医结合诊疗,推出小儿中药、穴位贴敷等服务,发挥协同治疗优势。 3. 线上分诊分流,减少交叉感染 为避免线下就诊拥挤,多家医院优化线上服务:北京儿童医院取消门诊取号环节,开通内科互联网门诊(每晚 18 时 30 分开诊,单晚接诊量达...

冬季是胆结石形成和发病的高峰期。随着气温降低,人们进补时易摄入过多高脂、高糖、高蛋白食物,导致胆汁浓稠度升高,不仅容易催生新结石,还可能诱发旧结石发作。如果餐后出现右上腹疼痛,尤其是已有胆结石病史的人群,务必及时就医,切勿大意。 一、为什么冬季胆结石容易 “找上门”? 冬季胆结石高发并非偶然,而是饮食习惯、生活方式等多重因素共同作用的结果: 1. 进补不当,油脂胆固醇超标 为抵御寒冷,人们冬季更偏爱火锅、炖肉、油炸食品等高脂肪、高热量食物。这类食物会让胆汁中胆固醇浓度急剧上升,超出胆汁溶解能力,多余的胆固醇就会析出结晶,加速结石形成;对于已有胆囊结石的患者,油腻食物还会刺激胆囊剧烈收缩,导致结石位移嵌顿在胆囊颈,引发胆绞痛甚至胆道梗阻。 2. 运动量锐减,代谢效率下降 冬季天气寒冷,多数人减少了户外活动,身体代谢率随之降低。胆囊收缩功能也会受影响,胆汁排放不畅、长期淤积在胆囊内,水分被过度吸收后,胆汁浓度进一步升高,为结石形成创造了 “温床”。 3. 作息紊乱,胆囊功能受扰 冬季人们更倾向于居家休息,容易出现作息不规律的情况:比如不吃早餐、熬夜吃宵夜等。不吃早餐会导致胆囊一整晚储存的胆汁无法及时排出,胆汁过度浓缩;而宵夜多为高热量、难消化食物,会加重胆囊夜间负担,长期下来就可能影响胆囊正常功能,增加结石风险。 二、胆结石的危害远超想象,别忽视这些信号 很多人认为胆结石只是 “小毛病”,疼的时候忍一忍就过去了,但实际上,结石长期存在可能引发一系列严重并发症,甚至危及生命: 1. 反复腹痛,影响生活质量 胆结石患者初期常出现腹部不适、隐痛或钝痛,尤其在饱餐或吃油腻食物后加重,部分患者会出现剧烈胆绞痛,疼痛还可能放射到右肩、后背,严重影响日常工作和睡眠。 2. 消化功能受损,引发连锁反应 胆囊是胆汁储存和浓缩的 “仓库”,结石会阻碍胆汁正常排放,而胆汁是脂肪消化的关键。患者可能出现消化不良、腹胀、嗳气、恶心等症状,长期下来还可能导致营养吸收不佳。 3. 诱发胆囊炎,急性发作风险高 结石长期堵塞胆囊管,会导致胆汁淤积、胆囊发炎。急性胆囊炎发作时,患者会出现持续剧烈腹痛、发热、呕吐等症状,若不及时处理,可能引发胆囊积脓、坏死甚至穿孔。 4. 警惕致命并发症:急性胰腺炎、胆道梗阻 这是胆结石最危险的两种并发症。如果结石通过胆总管掉入胰腺管道,会堵塞胰液排出,引发急性胰腺炎,可能出现休克、多器官功能衰竭,死亡率极高;若结石排入胆管造成胆道梗阻,除了剧烈腹痛,还会出现黄疸(皮肤、眼白发黄)、发热等症状,不及时抢救可能危及生命。 5. 长期刺激增加胆囊癌风险 胆囊结石是胆囊癌的重要高危因素。相关调查数据显示,约 70%-80% 的胆囊癌患者伴有胆囊结石病史。结石长期摩擦胆囊黏膜,反复引发炎症,会导致黏膜增生恶变,而胆囊癌早期症状不明显,确诊时多为晚期,预后较差。 三、冬季防石护胆攻略:5 个方法守住健康防线 无论是预防胆结石,还是避免已有结石发作,都需要从生活方式入手,做好以下几点: 1. 饮食调理:规律三餐,清淡为主 坚持规律三餐,尤其不能不吃早餐,让胆囊定时收缩排空,减少胆汁淤积; 减少高脂、高胆固醇食物摄入,比如动物内脏、肥肉、油炸食品、奶油蛋糕等; 增加高膳食纤维食物,如蔬菜、水果、全谷物、豆类等,帮助促进肠道蠕动,减少胆固醇吸收; 控制宵夜摄入,避免夜间加重胆囊负担,同时多喝水,促进胆汁稀释。 2. 控制体重:避免超重,合理减肥 超重、肥胖人群体内胆固醇水平偏高,胆汁中胆固醇也处于过饱和状态,容易形成胆固醇结晶,加速胆结石形成。建议通过合理饮食和运动控制体重,避免快速减重(快速减重可能导致胆汁成分紊乱),减重速度以每周 0.5-1 公斤为宜。 3. 加强锻炼:提升代谢,增强胆囊功能 坚持适度的体育锻炼,比如快走、慢跑、游泳等,每周至少运动 150 分钟。规律运动能减少内脏脂肪堆积,增强胆囊收缩功能,促进胆汁正常排放,有效预防胆汁淤积和结石形成。 4. 稳定情绪:减少压力,呵护胆囊健康 过度紧张、焦虑等不良情绪会影响内分泌和消化系统功能,间接导致胆囊收缩异常。冬季可通过听音乐、冥想、与家人朋友交流等方式调节情绪,保持良好心态,为胆囊健康保驾护航。 5. 定期体检:早发现、早干预 定期进行腹部 B 超检查,是发现胆结石最便捷、准确的方式。尤其是 40 岁以上人群、女性、肥胖者、有胆结石家族史的高危人群,建议每年体检一次;已有胆结石的患者,需定期复查,了解结石大小和胆囊功能,若出现腹痛、黄疸等症状,及时到肝胆外科专科门诊就诊,避免延误治疗。 冬季进补本是为了增强体质,但不当的饮食和生活习惯反而可能诱发胆结石。牢记提醒,做到科学进补、规律作息、适度锻炼,才能在抵御寒冷的同时,守护好胆囊健康。如果出现相关不适症状,切勿拖延,及时就医才是最安全的选择。...