2017-9-28 几内亚共和国国家高级政务代表团参观访问新渔生物。 几内亚计划和国际合作部发展研究所官员Baro Sona女士、Mara Facely U先生；几内亚总统经济顾问助理 Toure Moharmed Cherif先生；几内亚矿产和地质部集体关系和地方发展服务局副局长Cherif Gopounan先生；几内亚能源和水利部总监察员Guilavogui Keletigui先生；几内亚计划和国际合作部欧美大司科长Drame Mamadou先生；几内亚中小学教育和扫盲部数据、规划和发展司副司长Doumbouya 等一行15人在四川省人民政府外事侨务办公室亚非处刘处长的陪同下参观新渔生物。 1959年10月4日，中国同几内亚正式建立外交关系，几内亚成为撒哈拉以南非洲第一个与新中国建交的国家。 参观中，国际友人与新渔公司领导就仙人掌科植物的研究及利用进行了深入交流。在新渔中医药历史文化馆里，几内亚友人惊叹于博大精深的传统中医药智慧。 ...
睡到自然醒、出去旅游、约上一堆朋友好好地聚一聚……，人们翘首企盼的国庆八天长假就要到来，不少人早早地做好了假期规划，假期生活安排得可谓是满满当当。吃喝玩乐成为了这一节假日的主题曲。 “我得给大家打打预防针，长假期间，不能忽视了对自身的健康管理。”新渔生物健康管理专家祝老师表示，很多人在假期时会选择“放纵一把”，在饮食、喝酒、玩乐上没有节制，殊不知这样危害不小。据临床统计资料表明，大的节假日后是高血压病情恶化的高峰期，而这与节日期间的生活紊乱、饮食不当和情绪波动有密切的关系，要格外当心。 隐患1： 大肆吃喝肠胃遭殃 长假期间，朋友聚会不断，时不时地就要出去“搓上一顿”，面对餐桌上格外丰盛的美食，很多人难敌诱惑，放开肠胃大吃。而在国人无酒不成席的观念下，少不了要在餐桌上推杯换盏，兴致一高，难免会多喝上几杯。一顿饭下来，用酒足饭饱来形容可谓十分贴切。 “暴饮暴食很容易引起消化道疾病，如消化道溃疡、胆囊炎和胰腺炎是节日期间常见的消化道疾病。”祝老师表示，太油腻、太辛辣、太甜的食物不宜摄入太多，否则会增加肠胃负担，引发各种胃肠疾病。据介绍，节日期间需注意荤素搭配，掌握好膳食平衡，所摄食的动物性食品不要超过植物性食品，以保证主副食比例适当是营养平衡的重要前提。如增加摄入蔬菜、瓜果、薯类、菌类等碱性食物，以减轻吃太多鸡、鸭、鱼、肉等酸性食物带来的倦怠乏力现象。 此外，人们平日里生活紧张忙碌，胃肠道长期处于超负荷运转状态中，正好可以给胃肠也放放假，使胃肠机能得到改善。假期时间足够，可以做些精细、易消化的食物，适当多吃一些蔬菜和蛋白质、维生素丰富的食物，这对脆弱的胃十分有利。主食要以谷类粗粮为主，可以适量增加玉米、燕麦等成分，还要注意增加深色或绿色蔬菜的比例。同时，多喝粥和汤，比如新鲜的绿叶蔬菜汤、小米粥、面条汤、疙瘩汤等，这些汤汤水水都具有良好的“清火”作用，让已经“不堪重负”的胃肠道休息调整。此外，假日期间往往进食多、运动少，体内“垃圾”也会随之产生积聚，需及时“清污排废”才能保证机体的正常运转，因此要多吃一些海带、木耳等清肠排毒的食物。 隐患2： 出门旅游疾病侵袭 难得有八天长假，很多人会选择出门游玩，由于旅途中人的抵抗力难免会有所下降，给疾病以可乘之机。专家提醒，出门游玩，应该注意自我保护，带好一些必备药物，以防不时之需。 “人们热衷于回归自然，和大自然进行亲密接触，但同时应该注意做好防虫措施。”祝老师提醒道，到野外游玩时，应尽量避免在野外丛林里长时间坐卧，尽量避免将皮肤大面积暴露在外；当发现被虫子叮咬时，应用工具将其除去，而不能直接用手摘除或者捏碎。 若旅途中出现“上火”表现，比如嗓子疼痛，可早晚用淡盐水含漱，以清洁口腔，减轻炎症，预防感冒，同时要少吃辛辣刺激的食物。旅途中出现腹痛腹泻多是由于进食不洁食物所致，可服用黄连素片、藿香正气丸等。若症状得不到缓解，应尽快到就近医院就诊。 此外，年老体弱者要量力而行，旅途中的运动量不要过大。环境的改变，往往会影响睡眠质量。平时睡眠质量较差的老年人最好能准备一些常用的安眠药。到天气炎热的地区旅游，要避免在强烈的日光下暴晒过久，如果出现头晕头痛、恶心呕吐等症状，要尽快去阴凉通风处，多饮水或口服人丹。 秋季旅游旺季，气候多变，还要带上雨具，以防不测风云，使身体受凉。由于早晚温差大，人的机体免疫与抗病能力下降，应随气候变化增减衣服，防止受凉感冒。外出旅行者最好随身携带一些常用药物，如速效伤风胶囊、复方阿司匹林、感冒药、藿香正气水、清凉油、眼药水等。 由于旅游团一般是八人一桌就餐，六菜两汤也好，四菜一汤也罢，往往八人共享一盘蔬菜，对维生素的日均摄取量是不够的。因此，在自由活动时，可适当购买含维生素丰富的葡萄、苹果、柑桔等吃，做到“桌内损失桌外补”。 隐患3 黑白颠倒精神萎靡 国庆长假被很多人当作“狂欢节”，打游戏、看电影、泡吧、聚会，往往通宵达旦，黑白颠倒，白天睡到日上三竿才起床。专家提醒，假日作息不规律会影响身体健康，熬夜之后即使补觉了，醒来后仍感觉疲倦、精神状态不佳，假期之后更会没精打采，形成“假期综合征”，影响工作和学习。 “即使是假期，也不能打乱睡眠规律，更不能通宵达旦地参加娱乐活动，打乱原来的生活规律。”祝老师表示，“生物钟”被打乱后，人体抵抗力会减弱，长期睡眠不足，会引起判断力减弱、思维迟钝、协调功能不良，从生理上会造成食欲减退、消化不良、免疫功能下降。 “有些人能多晚睡就多晚睡，认为反正白天可以补觉，实际上这个观点是错误的。”祝老师表示，睡眠是一种生物钟现象，定时和高质量缺一不可。假期得不到科学、有效的利用，会变得更加劳累、疲惫，导致免疫力下降，扰乱生物规律，从而引发“假期综合征”。 与晚睡形成鲜明对比的是，很多人为了“补觉”把大部分时间都泡在床上。对此，专家提醒道，一天睡觉超过10小时同样会改变生物钟，还会使人难以再次入睡。在假期应保持良好的作息习惯，不要刻意延长和缩短睡眠时间，晚上睡觉不宜过晚，早上也不宜贪睡，应该早睡早起，睡眠时间一般以8小时为宜。若是睡眠时间过长，反而容易导致疲劳，全身乏力，长期形成的生物钟也会被打乱，不利于身心健康。早起的人中午可以适当午睡，但时间也不宜过长，睡多了就会导致晚上难以入眠。...
人们一直认为高心脏病风险与生活在缺乏新鲜营养食品地区有关，但一项新的研究结果表明，高心脏病风险并非因为缺乏获得健康食品的途径，缺乏支付健康食物的经济基础才是心脏病风险高的罪魁祸首。据美国健康医疗指南(NewsMaxHealth)网9月25日报道，研究人员曾对亚特兰大的居民进行过一项调查，调查发现：与那些有良好途径获得健康食物的人群相比，生活在“食物荒漠”，即难以以合适价格买到新鲜食物和其他健康食物地区的人们，因动脉硬化或炎症患心脏病的风险更高。 研究小组发表于《Circulation: Cardiovascular Quality and Outcomes》的研究显示：在“食品荒漠”区域内，收入高的人比收入低的人患心脏病的几率要小，这表明一些人之所以无法通过健康饮食降低心脏病风险的原因不是缺乏获取途径，而是缺钱。 研究的主要作者Arshed Quyyumi博士在一封邮件中提到：“食物荒漠是指平均收入低、难以获得健康食物的地区，例如在城市1公里或农村10公里的范围内缺少杂货店的地区。” 亚特兰大埃默里大学医学院(Emory University School of Medicine)心脏病专家Quyyumi说：“我们发现，心血管疾病风险的高低与平均收入，更确切的说是个人收入有关，是否具备获取健康食物途径并不是决定风险高低的主要因素。”他补充说，研究人员已经发现社区因素是引发疾病的主要社会因素。 Quyyumi及其同事收集了亚特兰大市区1400多名成参与者的数据，他们平均年龄在五十岁左右，其中男性占比接近40%，非洲裔美国人占37%。研究人员对参与者的个人和经济信息进行搜集整理，并对他们的炎症、血糖升高、血压升高以及动脉硬化的迹象进行检测。 约13%的参与者来自所谓的食物沙漠地区，与非食物沙漠中的参与者相比，这些人的吸烟率更高，因此更有可能出现高血压、动脉硬化、超重或肥胖症等疾病。研究小组将社区平均收入和个人收入加入到考虑范围之后，他们发现生活在食物沙漠地区的低收入群体患有心脏病的风险与生活在有良好食物获取途径的低收入群体患心脏病的风险一样。 但是，低收入社区里的高收入个体患心血管疾病的风险比低收入社区里的低收入个体低，即使使他们生活在食物沙漠社区，结果也是一样。“人们缺少获得健康食物的途径可能是导致健康状况不佳的因素之一，但我们的研究表明，较低的社会经济情况对健康的影响要比健康食物获取途径对健康的影响更大。” 当研究团队发现食物获取途径对健康的影响很小时，研究团队也有些许吃惊。但大家认为距离因素可能是影响农村地区心脏病风险的主要因素。此项研究主要是针对城市人群，所以收入水平成为了比较大的影响因素。新奥尔良杜兰大学医学院(Tulane University School of Medicine)心脏病学家基思·费迪南(Keith Ferdinand)博士说，种族缺陷也可能是影响心脏病风险的重要因素，他还为此撰写了一篇社论。 费迪南在一封电子邮件中表示，“非裔美国人的高血压、中风、心脏病死亡和心力衰竭的风险高于美国其他群体，但这些种族差距是由多重因素造成的。”他说：“食物沙漠可能会加大患心脏病和中风风险。许多黑人社区的快餐店数量较多，但是有提供健康食物选择的超市数量较少，户外运动的安全场所也较少。” 费迪南表示，世上并不存在降低心脏病风险的最佳饮食方式。但他推荐了一种地中海式的饮食习惯，即多食用新鲜水果和蔬菜、全谷物、脂肪鱼肉，少食用红肉、低脂或无脂乳制品。 他说：“在许多经济水平较低的地区，这些食物十分缺乏、难以获取，而且价格极其昂贵。”...