中医认为，五脏虚弱时，可能表现为五液异常

04月22 中医认为，五脏虚弱时，可能表现为五液异常

《素问·宣明五气篇》曰：“五脏化液，心为汗，肺为涕，肝为泪，脾为涎，肾为唾，是为五液。”这一理论阐述了心、肺、肝、脾、肾五脏与五液之间的对应关系。五脏虚弱时，可能表现为五液异常。

心弱易流汗。当心气不足或心阳亏虚、不能固摄汗液时，就会导致自汗（动辄就出汗），活动后更加明显；心阴不足，虚热内生，迫津外泄，则会出现盗汗（即入睡后汗出，醒来汗止）。建议有以上情况的人，适当进行一些舒缓的运动，如打太极拳、练八段锦等，有助于增强心肺功能，但注意不要过量。与此同时，保持心情舒畅，避免大喜大悲、大忧大怒。饮食上，可多食用养心安神、益气敛汗的食物，如莲子、百合等。出汗症状严重时，可在医师指导下服用益气养阴、固表止汗的药物，如生脉饮、牡蛎散等。

肺弱易流涕。肺开窍于鼻，肺气充足，宣发肃降功能正常，则鼻窍通利，涕液分泌正常，能润泽鼻腔，抵御外邪；若感受风邪，加之肺气虚弱，肺的宣发功能失常，不能正常布散津液，就会导致涕液分泌异常，表现为容易流涕。建议肺弱的人注意保暖，避免受寒，尤其是季节交替时，应及时增减衣物。此外，要保持室内空气清新，适当进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，以增强心肺功能。还可练习深呼吸，以增强呼吸功能。如果是风寒导致的流涕，可以取适量生姜和茶叶沏茶或熬汤饮用，加入红糖效果更佳。也可以喝点姜汁萝卜汤，姜丝、白萝卜切片，加水煮15分钟左右，加入适量红糖即可。如果是风热所致的流涕，可以煮金银花粥，也可泡菊花茶。经常流鼻涕者，可在医生指导下服用玉屏风颗粒。

肝弱易流泪。肝血充足，泪液分泌正常，起着濡润和保护眼睛的作用。若肝血不足或肝经风热，则可能导致泪液分泌异常，出现容易流泪、迎风流泪的情况。养肝要注意早睡，每晚尽量在11点前入睡；避免长时间盯着电脑屏幕、睡前看手机等；平时可用枸杞、菊花、炒决明子泡茶喝，多食用一些养肝血的食物，如猪肝、鸡肝、菠菜等。如果症状持续不缓解，可在医生指导下服用滋肝补肾、清肝明目的药物，如杞菊地黄丸、明目地黄丸等。

脾弱易垂涎。口腔内的液体分为涎、唾两种，清者为涎，稠者为唾。涎液由脾化生，当脾运化功能正常时，涎液能正常分泌并起到润泽口腔、帮助消化等作用；若脾气虚弱，无法正常布散津液，就会导致涎液分泌过多，出现不自觉流口水的现象，或者涎液不能正常收摄，即口水不受控制地溢出。想要改善这些状况，除了饮食规律，避免暴饮暴食，少吃生冷油腻、不易消化的食物，还可在饭后摩腹，围绕肚脐顺时针按摩10~15分钟，可增强脾胃的运化功能。此外，可多吃一些健脾食物，如山药、薏仁、芡实等。若垂涎症状持续不缓解，建议就医排查器质性病变，或在医生指导下服参苓白术散、人参健脾丸等益气健脾药物。

肾弱易吐唾。唾为肾精所化，能润泽口腔、滋养肾精。备受养生学家推崇的“饮玉浆”法，就是舌抵上腭，待唾液充满口腔后缓缓咽下，以此来养肾精。当肾精亏虚或肾气不固时，肾的封藏功能失常，就可能导致唾液分泌异常，表现为频繁吐唾或唾多清稀。出现这种情况时，要避免过度劳累，注意腰部和足部的保暖，节制房事，以养护肾精。此外，适当进行一些补肾的运动，如踮脚尖、深蹲等，可刺激肾经。平时要多吃具有补肾作用的食物，如黑芝麻、黑豆、桑葚等。若症状不缓解，可在医生指导下服用金匮肾气丸、六味地黄丸等。