心梗不再老年人的“专属疾病”，年轻人必须提高警惕

07月14 心梗不再老年人的“专属疾病”，年轻人必须提高警惕

在大众的普遍认知里，心肌梗死（心梗）似乎是一种与老年人紧密相关的疾病，年轻人往往觉得心梗离自己十分遥远。然而，现实却给这种认知敲响了警钟。近年来，年轻人心梗的发病率呈上升趋势，心梗已不再是老年人的“专属疾病”。因此，年轻人必须提高警惕，密切关注心梗信号，切不可掉以轻心。

年轻人心梗，危险悄然逼近

过去，心梗患者大多是患有高血压、高血脂、糖尿病等基础疾病，且年龄较大的老年人。但如今，年轻人患心梗的情况屡见不鲜。这主要与现代年轻人的生活方式密切相关。长时间熬夜、精神压力过大、缺乏运动、过度吸烟饮酒以及不健康的饮食习惯等，都在无形之中增加了年轻人患心梗的风险。

熬夜会打乱人体的生物钟，影响心脏的正常节律和休息，使心脏长期处于过度劳累的状态。精神压力过大则会导致体内激素失衡，引发血压升高、心率加快，进而增加心脏负担。缺乏运动使得身体的新陈代谢减缓，脂肪堆积，血管弹性下降，容易形成动脉粥样硬化斑块。过度吸烟饮酒会直接损害血管内皮细胞，促进血栓形成。而不健康的饮食习惯，如高盐、高脂、高糖饮食，会导致血脂异常、肥胖等问题，这些都是心梗的重要危险因素。

心梗信号，不容忽视

心梗发作前，身体往往会发出一些信号，年轻人若能及时识别这些信号，就有可能争取到宝贵的救治时间。

典型胸痛

胸痛是心梗最常见的症状之一。年轻人如果出现突发的、剧烈的胸痛，疼痛性质如同压榨感、紧缩感或窒息感，持续时间较长，一般超过15分钟，且休息或含服硝酸甘油后不能缓解，应高度怀疑心梗的可能。这种胸痛可能会放射至左肩、左臂内侧、无名指及小指，甚至颈部、下颌、牙齿等部位。

不典型症状

除了典型胸痛外，心梗还可能表现为一些不典型症状，容易被年轻人忽视。例如，部分患者会出现上腹部疼痛，容易被误认为是胃痛、消化不良等疾病；有的患者会感到咽喉部紧缩感，好像有东西堵住喉咙；还有的患者会出现牙痛，但疼痛部位不确切，且与一般的牙痛不同，不会因口腔治疗而缓解。此外，一些年轻人还可能出现心慌、气短、乏力、头晕、晕厥等症状，这些也可能是心梗的早期信号。

胃肠道症状

心梗还可能引发胃肠道症状，如恶心、呕吐、腹胀等。这是因为在心梗发作时，心脏功能受损，导致胃肠道血液灌注不足，引起胃肠道功能紊乱。年轻人如果出现不明原因的胃肠道症状，尤其是伴有胸痛、心慌等表现时，应及时就医检查，排除心梗的可能。

及时就医，争分夺秒

一旦怀疑自己可能发生了心梗，年轻人必须争分夺秒地就医。时间就是生命，在心梗发作后的黄金救治时间内进行溶栓或介入治疗，可以显著降低死亡率，改善预后。

当出现心梗症状时，应立即停止一切活动，原地休息，保持冷静，避免紧张和焦虑。如果身边有硝酸甘油，可以舌下含服一片，若5分钟后症状不缓解，可再含服一片。同时，要尽快拨打急救电话120，告知医护人员自己的症状和所在位置。在等待急救人员到来的过程中，不要自行驾车前往医院，以免在路上发生意外。

到达医院后，要积极配合医生的治疗。医生会根据患者的具体情况，选择合适的治疗方案，如溶栓治疗、介入治疗（冠状动脉支架植入术）或冠状动脉搭桥手术等。年轻人要相信医生的专业判断，不要因为害怕手术或其他原因而拒绝治疗。

预防为主，远离心梗

预防心梗，关键在于改变不良的生活方式。年轻人要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。要学会释放压力，通过运动、旅游、听音乐等方式缓解紧张情绪。坚持适量的运动，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。同时，要戒烟限酒，保持健康的饮食习惯，多吃蔬菜水果、全谷物、低脂肪蛋白质等食物，减少高盐、高脂、高糖食物的摄入。

此外，年轻人还应定期进行体检，关注自己的血压、血脂、血糖等指标，及时发现和治疗潜在的健康问题。对于有心梗家族史或其他心血管疾病危险因素的年轻人，更要加强预防，定期进行心脏相关检查，如心电图、心脏超声等。

心梗不再是老年人的“专利”，年轻人也面临着心梗的威胁。年轻人要提高对心梗的认识，警惕心梗信号，一旦出现症状及时就医。同时，要积极改变不良的生活方式，预防心梗的发生。只有这样，才能拥有健康的心脏，享受美好的生活。