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春节 Tag

中国人的过年仪式感——在春节期间大吃一顿,无论是归家和亲友相聚还是就地过年,都免不了吃吃吃。即便平时非常注意身材管理的人,也抵不住节日氛围的“盛情难却”,只想在年底放肆一回。 春节除了吃,还有走亲访友、喝酒打牌、熬夜守岁等一系列活动,吸引得“春节病”也忍不住来“凑热闹”了。 饮食引起的消化疾病与癌症风险 节日的餐桌菜肴丰盛,往往使人食指大动,一不小心就会“吃撑”,造成胃肠的不适甚至急性肠胃炎、急性胰腺炎、胆系结石炎症、消化性溃疡、急性糜烂出血性胃炎、消化道出血等消化系统疾病的发生。 除此之外,春节的不健康饮食也提高了癌症的风险。油炸、辛辣刺激以及熏制食品摄入过多,会提高患胃癌、肠癌、结直肠癌的风险。 预防方法: 规律进食,荤素搭配,多吃富含纤维的杂豆、薯类等食物,促进肠道蠕动。 酒精引发的疾病与肝癌风险 春节期间迎来送往,免不了酒桌上畅叙幽情,但是过量饮酒,就容易导致胃内酒精浓度过高,容易破坏胃黏膜,引起胃出血、胃溃疡等病症。除此之外,短时间内大量饮酒还会让肝脏组织因缺氧而坏死,诱发肝纤维化甚至肝硬化,最终转化为肝癌。 预防方法: 少喝或者不喝酒。若是需要饮酒,尽量选择低度酒、小口慢喝,避免多种酒类混合喝、劝酒等行为。 吸烟引起的呼吸道疾病与肺癌风险 春节期间,不少人会礼节性地相互递烟,然后“吞云吐雾”,让二手烟弥漫整个房间。烟草的燃烧会产生4000多种已知的化学物质,其中有69种致癌或促癌物质,对呼吸道危害极大,很容易引起喉头炎、气管炎,肺气肿等疾病。 预防方法: 不要吸烟,不要送烟。如果非要吸烟,尽量移步至室外空气流通场所,避免二手烟产生的危害。 心脑血管疾病风险 春节期间,天气寒冷,容易使血管收缩痉挛,血流不畅,机体活动力减弱,心脑血管供血供氧不足,产生突发心绞痛、心脑梗塞等症状。此外,冬季喝水、排汗的减少也容易使血液黏稠度增加,血流缓慢,甚至形成凝血块。如此一来,血液运输的氧气就会不够,提高脑梗塞和心肌梗塞发作的风险。 预防方法: 心脑血管病患者外出时要随身携带急救药物,当出现头痛、头晕、肢体麻木无力等症状时,应及时到医院就诊。 此外,保证充足睡眠,保持愉悦心情和坚持适量运动,注意好自身保暖,不要熬夜。 春节近在眼前,走亲戚、访老友、会同学,大吃大喝、熬夜打牌、通宵欢歌……欢乐轻松的气氛中也不要让疾病钻了空子,要时刻不忘保持身体健康哦!...