05月16 “垃圾睡眠”比失眠还可怕 影响大脑排废 发布于 10:37 养生常识, 行业热点 作者: 新渔生物 0 条评论 0 赞 每天早上起来,你觉得自己睡够了吗?有的人碰到枕头就睡着,但醒来后却感觉昏昏沉沉、浑身无力……科学家认为这些“睡了等于没睡”的“垃圾睡眠”,甚至比失眠还可怕。 查看全文
05月16 想降低血糖的你 知道”餐前负荷”吗 发布于 10:17 养生常识, 行业热点 作者: 新渔生物 0 条评论 0 赞 在日常的生活中,通过调节饮食,有不少能降低餐后血糖的方法,例如多吃全谷杂粮、少糖少油饮食等等。而有一种通过改变进食顺序来控制餐后血糖的方法叫作餐前负荷(preload)。 查看全文