春季过敏，你中招了吗？

03月28 春季过敏，你中招了吗？

随着冬日的寒意逐渐褪去，春姑娘带着她的百宝箱悄然而至。万物复苏、百花争艳，这本是一幅生机勃勃的画卷，但对许多过敏患者来说，春天却意味着鼻涕、眼泪、喷嚏和瘙痒的“多事之季”。你是否也加入了这场春季过敏的“狂欢”？让我们一同揭开春季过敏的神秘面纱，探寻应对之道。

一、春季过敏：一场免疫系统的“误会”

春季过敏，本质上是人体免疫系统对春季特定物质（过敏原）的过度反应。当过敏体质者接触到这些物质时，免疫系统会误将其视为“入侵者”，从而释放组胺等化学物质，引发一系列不适症状。那么，究竟是哪些“幕后黑手”在春季频繁作祟呢？

（一）花粉：空气中的“隐形刺客”

• 传播特点：春季是许多植物开花传粉的季节，尤其是风媒花植物，如杨树、柳树、松树等，它们的花粉小而轻，可随风飘散数百米。
• 影响时段：花粉浓度在清晨和傍晚较高，因为这些时段空气湿度大，有利于花粉附着在空气中。
• 防护措施：过敏体质者应避免在花粉浓度高的时段外出，外出时佩戴口罩和防风眼镜，回家后及时清洗面部和鼻腔。

（二）霉菌：潮湿环境的“潜伏者”

• 滋生条件：春季气温回升，空气湿度增加，为霉菌的生长提供了理想的条件。家中阴暗潮湿的角落、空调滤网、书籍等都可能成为霉菌的栖息地。
• 健康威胁：霉菌孢子可通过呼吸道进入人体，引发过敏性鼻炎、哮喘等症状。
• 应对策略：保持室内通风干燥，定期清洁家居环境，使用除湿机控制湿度，及时清理发霉物品。

（三）尘螨：家居中的“隐形居民”

• 生存习性：尘螨是一种微小节肢动物，主要生活在床垫、枕头、地毯等地方，以人类脱落的皮屑为食。春季气温升高，尘螨活动更加活跃。
• 致病机制：尘螨的排泄物和尸体是强烈的过敏原，可引发过敏性鼻炎、过敏性皮炎等。
• 预防措施：定期清洗床上用品，使用防尘螨床罩和枕套，保持室内清洁干燥，减少地毯等容易滋生尘螨的物品。

（四）食物：餐桌上的“潜在威胁”

• 春季易过敏食物：海鲜（如虾、蟹）、某些水果（如芒果、菠萝）、坚果（如花生、腰果）等，在春季食用可能诱发过敏反应。
• 饮食建议：过敏体质者应谨慎尝试新食物，尤其是已知过敏食物应严格避免。食用新食物时，可先少量尝试，观察身体反应。

二、症状各异：春季过敏的“多面性”

春季过敏的症状多种多样，因过敏原和个人体质的不同而有所差异。以下是一些常见的症状表现：

（一）呼吸系统症状

• 过敏性鼻炎：表现为打喷嚏、流清涕、鼻塞、鼻痒等，症状与感冒相似，但通常持续时间较长，且无发热、咽痛等感冒症状。
• 过敏性哮喘：可出现喘息、气急、胸闷、咳嗽等症状，严重时可能危及生命。哮喘患者春季应注意避免接触过敏原，随身携带急救药物。

（二）皮肤症状

• 过敏性皮炎：皮肤出现红斑、丘疹、水疱等，伴有剧烈瘙痒。常见于接触过敏原后，如接触花粉、尘螨、化妆品等。
• 荨麻疹：皮肤上出现大小不等的风团，伴有瘙痒，可自行消退但易反复发作。荨麻疹可由多种因素引起，春季常见的诱因包括食物、花粉、药物等。

（三）眼部症状

• 过敏性结膜炎：表现为眼痒、流泪、结膜充血、眼睑水肿等。患者常感到眼部奇痒难忍，频繁揉眼可能加重症状。

（四）全身症状

• 过敏性休克：在严重过敏反应时，患者可出现面色苍白、出冷汗、血压下降、意识丧失等休克症状，需立即就医抢救。

三、预防有道：筑起春季过敏的“防火墙”

面对春季过敏的困扰，预防胜于治疗。通过采取以下措施，可以有效降低过敏发生的风险：

（一）避免接触过敏原

• 了解自身过敏原：可通过过敏原检测明确自己对哪些物质过敏，从而有针对性地进行预防。
• 外出防护：在花粉季节，外出时佩戴口罩、防风眼镜，穿长袖衣物，减少皮肤裸露。回家后及时更换衣物，清洗面部和鼻腔。
• 家居清洁：定期清洁家居环境，减少尘螨、霉菌等过敏原的滋生。使用空气净化器，保持室内空气清新。

（二）增强免疫力

• 合理膳食：多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，增强身体抵抗力。避免过多摄入油腻、辛辣、刺激性食物，以免加重过敏反应。
• 适量运动：春季可选择散步、慢跑、瑜伽等运动方式，增强体质，提高免疫力。但应注意避免在花粉浓度高的时段进行户外运动。
• 规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于维持免疫系统的正常功能。

（三）药物预防

• 抗组胺药物：在过敏季节来临前，可在医生指导下预防性使用抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等，以减轻过敏反应。
• 鼻腔冲洗：使用生理盐水冲洗鼻腔，可清除鼻腔内的过敏原和分泌物，缓解鼻塞、流涕等症状。

四、治疗有方：应对春季过敏的“妙招”

如果不幸中招，出现了过敏症状，及时有效的治疗可以缓解症状，缩短病程。

（一）药物治疗

• 抗组胺药物：是过敏治疗的一线药物，可缓解打喷嚏、流涕、鼻塞、眼痒等症状。常用药物有氯雷他定、西替利嗪、扑尔敏等。
• 糖皮质激素：对于严重过敏反应，如过敏性休克、严重哮喘发作等，需使用糖皮质激素进行治疗。但应在医生指导下使用，避免滥用。
• 局部用药：如过敏性鼻炎可使用鼻用糖皮质激素喷雾剂，过敏性结膜炎可使用抗过敏眼药水等。

（二）脱敏治疗

• 适用人群：对于明确过敏原且症状严重的患者，可考虑进行脱敏治疗。
• 治疗原理：通过逐渐增加过敏原的接触量，使机体产生免疫耐受，从而减轻或消除过敏反应。
• 注意事项：脱敏治疗需在专业医生指导下进行，疗程较长，需患者坚持配合。

（三）中医治疗

• 中药内服：根据患者的体质和症状，辨证施治，使用中药调节免疫系统，缓解过敏症状。
• 针灸疗法：通过针灸调节人体气血和脏腑功能，增强免疫力，减轻过敏反应。

五、结语：与春季过敏“和平共处”

春季过敏虽令人烦恼，但并非不可战胜。通过了解过敏原、采取预防措施、及时治疗，我们可以将过敏对生活的影响降到最低。让我们在享受春日美景的同时，也能拥有健康的身体和愉悦的心情。如果你怀疑自己是过敏体质，或出现了过敏症状，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。愿每个人都能与春季过敏“和平共处”，拥抱美好的春天！