12月29 在寒冷的冬季里，别让“脑卒中”来敲门
随着气温逐渐降低，寒冷的冬季悄然而至。对于许多人来说，冬天是温暖的代名词，但对于一些特殊人群，冬天却可能成为脑卒中的高发期。脑卒中，又称脑血管意外，是一种突发的脑血液循环障碍性疾病。它起病急骤，病情凶险，如果救治不及时，往往会导致严重的后果，甚至危及生命。因此，在寒冷的冬季，我们尤其需要警惕脑卒中的发生。 一、认识脑卒中 脑卒中是由于脑血管阻塞或破裂导致脑组织缺血、缺氧而引发的疾病。根据发病机制的不同，脑卒中可分为缺血性脑卒中和出血性脑卒中两大类。其中，缺血性脑卒中占所有脑卒中的70%以上，主要由脑血管阻塞引起。 二、脑卒中的高危因素 高血压：长期高血压会导致脑血管粥样硬化，增加脑卒中的风险。 糖尿病：糖尿病会引起微血管病变，影响血液循环，增加脑卒中的风险。 高血脂：高血脂会导致血液黏稠度增加，促进动脉粥样硬化的形成，进而引发脑卒中。 吸烟：吸烟会损伤血管内膜，增加动脉粥样硬化的风险，进而增加脑卒中的风险。 缺乏运动：长期缺乏运动会导致身体代谢减慢，血液循环不畅，增加脑卒中的风险。 年龄：年龄越大，血管弹性越差，血液黏稠度越高，越容易发生脑卒中。 寒冷天气：寒冷天气会使血管收缩，血压升高，增加脑卒中的风险。 三、如何预防脑卒中 控制基础疾病：积极控制高血压、糖尿病、高血脂等基础疾病，遵循医生的指导进行治疗。 健康饮食：保持低盐、低脂、低糖的饮食习惯，多摄入富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类等。 适量运动：根据自身情况选择合适的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，保持适量的运动量。 戒烟限酒：戒烟限酒可以保护血管健康，减少脑卒中的风险。 注意保暖：冬季要注意保暖，避免寒冷刺激导致血管收缩、血压升高。 定期体检：定期进行身体检查，及早发现并控制高危因素。 四、警惕脑卒中的症状 突然出现一侧肢体无力、麻木、言语不清、口角歪斜等症状。 视力模糊或眼前黑蒙。 剧烈头痛、呕吐、意识障碍等。 突然跌倒或晕倒。 出现上述症状时，应立即拨打急救电话或前往医院就诊。越早治疗，效果越好。 五、总结 随着气温的逐渐降低，我们应更加警惕脑卒中的发生。了解脑卒中的高危因素和预防方法，以及及时识别脑卒中的症状，对于降低脑卒中的风险至关重要。让我们从现在开始，积极采取预防措施，保持健康的生活方式，共同守护我们的脑血管健康。在寒冷的冬季里，别让“脑卒中”来敲门。...