在寒冷的冬季里，别让“脑卒中”来敲门

12月29 在寒冷的冬季里，别让“脑卒中”来敲门

随着气温逐渐降低，寒冷的冬季悄然而至。对于许多人来说，冬天是温暖的代名词，但对于一些特殊人群，冬天却可能成为脑卒中的高发期。脑卒中，又称脑血管意外，是一种突发的脑血液循环障碍性疾病。它起病急骤，病情凶险，如果救治不及时，往往会导致严重的后果，甚至危及生命。因此，在寒冷的冬季，我们尤其需要警惕脑卒中的发生。

一、认识脑卒中

脑卒中是由于脑血管阻塞或破裂导致脑组织缺血、缺氧而引发的疾病。根据发病机制的不同，脑卒中可分为缺血性脑卒中和出血性脑卒中两大类。其中，缺血性脑卒中占所有脑卒中的70%以上，主要由脑血管阻塞引起。

二、脑卒中的高危因素

1. 高血压：长期高血压会导致脑血管粥样硬化，增加脑卒中的风险。
2. 糖尿病：糖尿病会引起微血管病变，影响血液循环，增加脑卒中的风险。
3. 高血脂：高血脂会导致血液黏稠度增加，促进动脉粥样硬化的形成，进而引发脑卒中。
4. 吸烟：吸烟会损伤血管内膜，增加动脉粥样硬化的风险，进而增加脑卒中的风险。
5. 缺乏运动：长期缺乏运动会导致身体代谢减慢，血液循环不畅，增加脑卒中的风险。
6. 年龄：年龄越大，血管弹性越差，血液黏稠度越高，越容易发生脑卒中。
7. 寒冷天气：寒冷天气会使血管收缩，血压升高，增加脑卒中的风险。

三、如何预防脑卒中

1. 控制基础疾病：积极控制高血压、糖尿病、高血脂等基础疾病，遵循医生的指导进行治疗。
2. 健康饮食：保持低盐、低脂、低糖的饮食习惯，多摄入富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类等。
3. 适量运动：根据自身情况选择合适的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，保持适量的运动量。
4. 戒烟限酒：戒烟限酒可以保护血管健康，减少脑卒中的风险。
5. 注意保暖：冬季要注意保暖，避免寒冷刺激导致血管收缩、血压升高。
6. 定期体检：定期进行身体检查，及早发现并控制高危因素。

四、警惕脑卒中的症状

1. 突然出现一侧肢体无力、麻木、言语不清、口角歪斜等症状。
2. 视力模糊或眼前黑蒙。
3. 剧烈头痛、呕吐、意识障碍等。
4. 突然跌倒或晕倒。
5. 出现上述症状时，应立即拨打急救电话或前往医院就诊。越早治疗，效果越好。

五、总结

随着气温的逐渐降低，我们应更加警惕脑卒中的发生。了解脑卒中的高危因素和预防方法，以及及时识别脑卒中的症状，对于降低脑卒中的风险至关重要。让我们从现在开始，积极采取预防措施，保持健康的生活方式，共同守护我们的脑血管健康。在寒冷的冬季里，别让“脑卒中”来敲门。