今日立夏，记得5事不久做，莫忘老传统

05月06 今日立夏，记得5事不久做，莫忘老传统

“纷纷红紫已成尘，布谷声中夏令新”，立夏是二十四节气中的第七个节气，立夏的到来意味着春季的结束，夏天即将开启。

每年的立夏节气发生在5月5日或5月6日，“夏”字在古代有“大”的意思，立夏的到来也就预示着到了万物长大的季节，初夏时节气候和温度都适宜，正是万物开始疯狂生长的季节，也是农民特别忙碌的季节。

立夏时节人们就要适当的调整作息和饮食，顺应季节更替变化，让身体好好“长一长”，有些事情就不能久做，有俗语：要想寿命久，立夏忌5久，立夏来临，记得5事不久做，莫忘老传统。

1、不久坐木头

“夏不坐木，冬不坐石”，进入立夏节气以后，随着雨水的增多，空气中的湿度也会加大，这个时候室外的木头会吸附潮气和湿气，这个时候人们的衣着单薄，久坐木头很容易受到湿气的侵扰。

老传统也讲究立夏之后，不要坐在家里的门槛上，现在大多数人家都已经很少有门槛，不过坐门槛其实是免受“穿堂风”的侵扰，因此立夏之后坐卧的地方要避免吹“穿堂风”，以防着凉感冒和受到风寒的侵扰。

2、久走不歇

立夏时节正是百草丰茂和天气不冷不热的好时候，这个时节很多人按耐不住自己去亲近自然的心情，喜欢多去户外行走和游山玩水。

到了立夏时节，也到了穿衣露肉的季节，这个时候很多对自己身材不满意的人都开始进行运动减肥，其中很多中老年人喜欢选择步行这种运动方式。

步行是很好的运动方式，但是也要掌握好度，走步不要久走不歇，尤其是身体超重的人群，久走不歇很容易对下肢造成伤害，而且走的过久也不利于休息和恢复。

3、久吃油腻和饮酒过量

立夏时节气候和温度都特别适宜，人们也喜欢邀上三五好友把酒言欢，这个季节也到了烧烤旺季，民间传统也讲究这个要“补夏”，也就是多吃点营养丰富的食物，好为即将到了的盛夏打好基础。

立夏时节饮食上还是清淡一些好，吃过多油腻的食物，以及饮酒过量都容易对身体造成伤害。尤其是喜欢喝酒的人，一定要记得适量，而且尽量少喝冰镇啤酒。

4、久不换洗衣物

进入立夏节气随着气温的升高，人也开始变得爱出汗，这个时节一定要注意个人卫生。

贴身衣物大家都知道及时换洗，但是外衣也如此，因为这个季节湿气比较大，外衣也都是贴身穿着的，及时换洗是很有必要的。

5、午睡过久

进入立夏节气昼长夜短，这个时候人们的作息时间都改为早睡早起，中午会因为天气变热而小睡片刻，不过午睡的时间不要过久。

午睡睡的过久，很容易引起晚上睡不着，如此循环下去，很容易造成没有白天工作和学习没有精神头，所以有午睡习惯的人，一定要记得午睡控制好时间，不要一睡就是半天。

立夏是夏季的开始，也是需要好好休养的时候，这个时候记得“5事不久做”，为即将到来的盛夏打好基础。