评估体脂有了新公式，专家：准确性或更高

03月13 评估体脂有了新公式，专家：准确性或更高

春暖花开三月天，又到减肥好季节。近年来，越来越多的人为了好身材和健康，纷纷加入减肥大军。但不少人却不清楚，自己到底胖不胖，如果胖的话属于超重还是肥胖。近期，美国《营养》杂志刊登中日科学家联合发布一项新研究，研究称可用“[腰围（厘米）+臀围（厘米）]/身高（厘米）”这一公式，作为个人体脂率的简单评价指标。同时，若把该数值与体重指数【BMI为体重（千克）除以身高（米）的平方】相结合，或能更准确地判断自己是否肥胖。

该研究共纳入1322名中国大学生受试者，并根据体重指数和体脂率进行分组，研究他们的围度、“围度/身高”等差异。研究者发现，“围度/身高”这一数值，可用于早期筛查体脂率是否异常。研究者建议用“（腰围+臀围）/身高”这一公式，作为个体体脂率异常的简单评价指标：若男性所得数值大于1.032、女性大于1.047，则表示体脂率异常。研究者认为，将体重指数与“（腰围+臀围）/身高”两项数据结合，能更准确地筛查出正常体重型肥胖，是一种简单易操作且免费的评价体脂率异常的方式。

“事实上，业内一直在探讨，使用哪个数值来衡量是否肥胖更有意义。”北京大学第一医院减肥门诊专家、内分泌科主任医师袁振芳在接受记者采访时介绍，目前成年人通常会用体重指数、腰围、体脂率这三个参数来衡量肥胖程度。但无论单看哪一个数值，都有一定局限性。

袁振芳举例说，若单看体重指数，该数值大于等于24为超重、大于等于28为肥胖，但对于有些人来说，如健身教练和运动员，尽管体重指数偏高，但其肌肉多、脂肪少，并不属于肥胖。于是，评价标准就在计算体重指数基础上，加上了腰围数值，即男性大于等于90厘米、女性大于等于85厘米，可诊断为中心型肥胖。但考虑到遗传基因不同，有的人天生腰臀就较粗，于是在后来做流行病调查时，评价标准还参考过腰臀比，即腰围和臀围的比值。不过，若只参考腰臀比，又忽略了人的高矮问题，所以还有作者研究过腰高比，即腰围和身高的比值。

在此项研究中，衡量公式为“（腰围+臀围）/身高”。在袁振芳看来，这是判断肥胖的新角度，是一种科学探索。从理论上来说，公式越复杂，判断准确性可能越高，有一定的实用价值。同时，尽管研究针对的是大学生，但其他人群也适用。不过从方法学来讲，该公式并没有脱离此前评价体系的大框架，另外普及性也相对较弱。袁振芳说，之所以常用体重指数和腰围作为肥胖衡量标准，其中一个很重要的原因就是浅显易懂，计算方便，推广起来较为简单。

“当然，若想精确衡量自己的体脂率，也可采用电阻抗法、核磁共振法等，这些数据都有一定代表意义，不过需要在医院检测得出，且检测价格较高，不适合日常使用。”袁振芳称，若从判断准确性的价值来看，从低到高排序应该为：体重指数、腰围、腰臀比、腰高比，再就是此项研究提出的“（腰围+臀围）/身高”，且结合多项数据所得结果更准确。