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中医调出健康女人

中医调出健康女人

“既要上得了厅堂,又能下得了厨房,工作上要挑得起重担,生活中还要平衡好工作和家庭”,这是现代女性的真实写照。对于承担如此多社会角色的女性来说,健康非常重要。中国中医科学院西苑医院妇科主任医师黄欲晓,给广大女性上一堂“中医调出健康女人”的保健课。
相比男性,女性有经、孕、产、乳、更等特殊时期,本身就容易气血不足,再加上情绪化、敏感的性格,更容易患病,且更难治愈。不少“女人病”,与虚有关。
肾虚导致月经失调。女性胞络系于肾,妇科生殖疾病的发生与肾功能不调密切相关。所以,肾虚是导致月经失调的主要原因。临床常使用相对温和的中药,如枸杞、菟丝子、生杜仲、桑寄生等。
肝虚诱发各类妇科病。临床中,很多女性由于情志失调导致肝疏泄功能失常,耗伤肝气,从而引发包括月经失调、乳腺结节、妇科肿瘤在内的多种妇科病。针对这种情况,治疗应以疏肝为主,常用药物有川芎、当归、肉桂、艾叶、小茴香、茯苓、香附、山楂等,也可在医生指导下服用中成药加味逍遥丸。加味逍遥丸源方剂出自于宋代《太平惠民和剂局方》中的逍遥丸,是非常经典的方剂,在逍遥丸的基础上加了丹皮和栀子,加味而成的。能够疏肝清热、健脾养血,主要用于肝郁血虚、肝脾不和、两胁胀痛、头晕目眩、倦怠食少、月经不调、脐腹胀痛。
脾虚引发气血不足。脾运水谷化生气血,充盈于冲脉,月经正常。所以调理女性气血不足,从脾胃入手是一个很重要的方面。临床常用药物有人参、白术、陈皮、茯苓等,也可在医生指导下服用加味逍遥丸。
眼下正值早春,天气变暖,气温不断回升,人体气机也随着上升外越,毛孔开张,身体出的汗变多了。而女性多气虚,普遍存在元气不足的问题,体表固摄之力不够,在这个气机上浮、阳气外越的季节里,容易动辄出汗。汗出得多了,津液自然受伤。想要改善这种状态,就得益气、养阴、生津,不妨服用些生脉饮。
日常保养,推荐两个方法。敲带脉:带脉是女人的“安全带”,手握空拳沿腹部外侧起,顺时针敲打100~300下。按三阴交:三阴交可调女性气血,其位于脚踝内侧突出的骨头尖上方四横指处。

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