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新冠带来的健康思考:管好慢病亟需重视,回归生活抚慰心灵

新冠带来的健康思考:管好慢病亟需重视,回归生活抚慰心灵

新冠肺炎疫情暴发后的一年多里,人类了解了新冠病毒传播的基本规律,掌握了必要的防疫措施,研发了有效的新冠疫苗,很多地区的生产生活都在有序恢复中。近期,“美国有线电视新闻网”刊文指出,疫情带给我们的不该只有恐慌,还应该有对人类健康更深层次的思考。

健康不只涉及躯体。联合国秘书长安东尼奥·古特雷斯曾表示,心理健康是人性的核心,新冠肺炎疫情带来的巨大心理压力,给家庭、社会都造成了冲击,也凸显出近几十年人们对心理卫生服务的忽视。躯体健康只是健康的一部分,包括应对危机的能力、面对挫折的勇气等在内的心理健康,同样值得关注。专家建议,“回归生活”有助保持心理健康,例如每天和所爱的人一起吃饭、做些体力活动、帮助他人解决困难、阅读鼓舞人心的书籍等。

慢性病不该被忽视。人们通常不会把血糖或转氨酶水平升高看作“生命警告”,更难将其与新冠肺炎联系起来。但事实证明,若患有慢病,感染新冠病毒的风险会升高。自我感觉身体良好者,同样要注意防范自身免疫性疾病、高血压等对机体的侵扰,以免抵抗力下降,让新冠病毒有可乘之机。

人际交往必不可少。曾经,和亲朋好友欢聚的时光十分寻常,但过去一年多时间里,不少人经历了隔离生活,比以往任何时候都“脱离社会”,孤独、焦虑和抑郁随之而来,人们开始怀念能随意握手、拥抱、面对面交流的日子,即使内向的人,也开始渴望某种形式的互动。作为社交动物,人类或多或少都会受到社交隔离的影响,尤其是年轻人。值得期待的是,目前全世界都在推进疫苗接种工作,相信过不了多久,人与人之间便能恢复正常交际。

人类有足够的韧性。在疫情严峻的封城、隔离期间,人们展现出了足够的韧性,不仅习惯戴口罩及避免不必要的接触,还开始尝试居家锻炼、多吃蔬果保证营养均衡等,比以往任何时候都发自内心地追求健康生活。

健康离不开“公平”。美国疾病预防与控制中心数据显示,有色人种获得医疗保健和紧急治疗的机会更少,且更有可能在高风险地区活动。世界卫生组织建议,未来需专注于跨国合作,以解决医疗保健获取方面的不平等问题。

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