世界肾脏病日：关注女性肾脏病

03月07 世界肾脏病日：关注女性肾脏病

慢性肾脏病（CKD）影响了全世界 10% 的成年人，它是世界范围内排前 20 位的死因之一，对患者及其家人造成严重的负担。人口学统计显示女性构成了世界范围内 50% 的人口，对社会和家庭都是重要的贡献者。但是性别差异歧视在全世界范围内却仍持续存在，使得女性在教育资源和医疗资源的获取方面仍处于劣势。2018 年的世界肾脏日恰逢3月8日“国际妇女节”，是一个唤起全社会关爱女性健康尤其是肾脏健康的好机会。

新渔生物养生专家从中医角度和大家一起谈谈女性肾虚的危害及补肾的重要性。

中医认为，肾为先天之本，是人体生长发育的根源，脏腑机能活动的原动力。肾的精气从作用来说可分为肾阴、肾阳两方面。肾阴与肾阳相互依存、相互制约，维持人体的动态平衡。当这一平衡遭到破坏后，就会出现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化。这就是肾虚。专家说，目前社会上常说的“肾虚”，如遗精、阳瘘、早泄、性冷淡、不育、不孕等，实际上是狭义的肾虚。广义上的肾虚包括一系列的全身症状。中医所说的肾虚和西医认可的亚健康状态颇有相似之处。其一，多数肾虚的病人和亚健康病人在就诊时无法区分，它们有症状的相似性。其二，它们的定义都很抽象，都是以一堆症状来确定。不同点是，肾虚的概念由来已久，一些器质性疾病往往也列入其中。《素问·上古天真论》曰：女子七岁肾气盛，齿更发长。二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。三七肾气平均，故真牙生而长极。四七筋骨坚，发长极，身体盛壮。五七阳明脉衰，面始焦，发始堕。六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。……肾者主水，受五藏六腑之精而藏之，故五脏盛，乃能泻。今五脏皆衰，筋骨解堕，天癸尽矣，故发鬓白，身体重，行步不正，而无子耳。女性一些特有的生理现象：经（月经）、带（白带）、孕（胎孕）、产（娩）、乳（哺乳）与肾密切相关。女子以血为本，以气为用，气血是月经、孕育、乳汁的物质基础，肾藏精，精化血、化气，是经、孕、产、乳的先决条件，只有肾气旺盛，经、孕、产、乳功能才能正常。

专家介绍说，女性受生理、病理因素影响易发生肾虚，特别是中年女性肾虚比例相当高。肾虚是一种病症，它有很多表现方式，所以女性要注意观察自己的症状，及早发现肾虚的信号。专家总结了几条肾虚病症的表现方式，让我们大家一起来看看吧！

一、影响生育能力。中医认为“肾藏精”，主生殖发育，女性生殖系统就是在肾精的呵护下逐渐发育成熟的（二七天癸至），如果肾精不足，就会影响生殖能力。因此，不育的患者可以考虑从肾就治。

二、眼睑浮肿、黑眼圈加重。肾主水，肾虚则气化无力，水液运行不畅，导致水肿，而眼睑是最容易被发现的部位。

三、更年期提前。中医认为虚症的本质就是衰老，久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。一般女性在50岁（七七天癸竭）左右出现更年期，而“肾虚”女性则可能早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。

四、失眠、健忘、耳鸣、耳聋。中医认为肾主骨生髓，肾虚会导致髓海不足（髓聚为脑），脑失所养，从而出现失眠、健忘；肾开窍于耳，肾虚会出现耳鸣、耳聋。这些都可以通过补精填髓的方法治疗。

面对肾虚的多种方法，专家也给我们介绍了几种简单的保养方法：

1、 节房事

2、 可以练习五禽戏

3、 饮食调理：根据肾阳、肾阴不足而确定食物。肾阳重者可多食羊肉、狗肉、生姜、八角、茴香、核桃等。肾阴重者可多食鲫鱼、鲤鱼、海水鱼、海参等。

4、 可经常按摩：气海、关元、命门、肾俞穴等。

最后也特别提醒大家，如果要选择药物治疗的话，一定要到正规的医院，经医生辩证后给予正确指导用药。